Call Us 2 2651 7730
Archives

bienestar

Home Posts tagged bienestar

granos_integrales_menor_riesgo_cancer_higado

Se sospecha que la dieta es un posible factor de riesgo importante para el CHC, pero solo el consumo excesivo de alcohol y ciertos alimentos contaminados con hongos (p. Ej., Nueces y especias afectadas) se han establecido como tales, según autores del estudio dirigidos por Xuehong Zhang, MD, ScD, Brigham y el Hospital de Mujeres y la Escuela de Medicina de Harvard, Boston.

Así que los investigadores volvieron su atención a otros alimentos

Se centraron en los cereales integrales y la fibra dietética, especialmente la fibra de cereales, porque se han asociado con un menor riesgo de obesidad, diabetes tipo 2 y enfermedad del hígado graso no alcohólico, todos los cuales son “factores predisponentes conocidos para el CHC”.

El equipo realizó un estudio de cohorte entre 125,455 participantes del Estudio de salud de las enfermeras y el Estudio de seguimiento de profesionales de la salud y examinó la ingesta de granos enteros, sus subcomponentes (salvado y germen) y fibra dietética (cereales, frutas y vegetales). ).

Se programó que los participantes del estudio de ambas cohortes completaran cuestionarios de alimentos cada dos años. Los investigadores dividieron los sujetos del estudio en terciles según sus niveles de consumo de los alimentos del estudio.

Después de un seguimiento promedio de 24 años entre los participantes, hubo 141 pacientes identificados con CHC, que es un tipo de cáncer de muy baja incidencia. El equipo informa que el aumento en la ingesta de granos integrales se asoció significativamente con un menor riesgo de CHC (la proporción de riesgo de ingesta de tercil más alta y más baja [HR], 0.63; P = .04 para la tendencia).

Los hallazgos fueron publicados en línea el 21 de febrero de 2019, en JAMA Oncology

También se observó una asociación HCC inversa para el salvado total (HR, 0.70; P = .11 para la tendencia), pero no fue significativa. Además, el aumento en la ingesta de fibra de cereal (HR, 0.68; P = .07 para la tendencia), pero no la fibra de frutas o vegetales, se asoció con un riesgo reducido de CHC (pero tampoco fue significativo).

“Si nuestros hallazgos [son] confirmados, aumentar el consumo de granos integrales o posiblemente de fibra de cereal puede servir como una posible estrategia para la prevención primaria de HCC”, dijo Zhang en un correo electrónico a Medscape Medical News.

Medscape Medical News también le pidió a otro investigador que haya estudiado dieta y cáncer de hígado que evalúe los nuevos resultados. Lemonica Koumbi, PhD, investigadora, Hepatology and Gastroenterology, Imperial College London, Inglaterra, dijo que los resultados mostraron que un mayor consumo de granos enteros y salvado y fibra de cereales se asocia con un menor riesgo de CHC pero no con fibra de frutas o vegetales.

“Es un estudio poderoso con excelentes métodos estadísticos. Sin embargo, las asociaciones que se muestran no son muy sólidas, por lo que diría pruebas prometedoras con potencial”, dijo a Medscape Medical News en un correo electrónico.

Algunos ejemplos de estos alimentos

Nicola McKeown, PhD, epidemióloga nutricional de la Universidad de Tufts, Boston, enumeró algunos ejemplos de alimentos específicos y fáciles de comprar que los investigadores destacaron como posiblemente protectores.

Los granos integrales, dijo McKeown, quien no participó en el estudio, incluyen panes y panecillos integrales, cereales para el desayuno listos para comer, harina de avena cocida y granos cocidos como la quinoa, el arroz integral y el mijo.

La fibra de cereal también incluye cereales para el desayuno listos para comer (pero no cereales altamente procesados ​​que no contienen mucha fibra dietética) y galletas integrales. Y el salvado incluye el salvado de trigo, que es la principal fuente de salvado para la mayoría de los estadounidenses.

“Comer más granos integrales como parte de una dieta saludable en general es una buena estrategia dietética para la salud general, pero se necesita más investigación para determinar cómo los granos integrales y la fibra de cereales afectan el cáncer de hígado”, dijo McKeown en un correo electrónico a Medscape Medical News. .

El nuevo estudio es observacional

También señaló que el nuevo estudio es observacional, “por lo que no se puede inferir la causalidad”. Otros factores de estilo de vida se explicaron en los modelos estadísticos, dijo McKeown, pero es posible una confusión residual.

Koumbi ofreció una opinión sobre los posibles mecanismos que operan en los nuevos hallazgos. “Las dietas con un alto contenido de fibra, como los cereales, pueden disminuir la aparición de CHC al disminuir el apetito subjetivo y la ingesta de energía y, por lo tanto, contribuir al mantenimiento del peso corporal normal, además de ejercer efectos beneficiosos sobre el nivel de glucosa posprandial y el perfil de lípidos en la sangre”, dijo. .

Los autores del estudio esperan que se realicen más investigaciones en esta área. Ellos creen que “los estudios futuros que consideren cuidadosamente las infecciones por el virus de la hepatitis B y C son necesarios para replicar nuestros hallazgos” y deben examinar estas asociaciones “en otras poblaciones raciales / étnicas o de alto riesgo”.

Zhang comentó que los participantes en las dos cohortes utilizadas en el nuevo estudio eran en su mayoría blancos y que las infecciones de hepatitis son los factores de riesgo más importantes para el CHC, pero no eran prevalentes en la población del estudio actual.

“Aunque nuestros resultados no mostraron evidencia de la asociación diferencial de granos enteros y fibra dietética con el riesgo de HCC viral o no viral, o con el riesgo de CHC cirrótico y no cirrótico, [la] pequeña cantidad de casos de CHC “Puede limitar el poder estadístico y restringir otros análisis de interacción en estas poblaciones de alto riesgo”, explicó.

El estudio fue financiado por los Institutos Nacionales de Salud subvenciones. Un autor del estudio informa los lazos financieros con Bayer, Janssen y Pfizer.

Autor: Nick Mulcahy

Fuente: Salud Ahora

trastornos_del_sueño_y_obesidad

Ronquidos, pausas respiratorias e insomnio son algunos de los trastornos del sueño que pueden presentar las personas con obesidad. Más allá de lo incómodos que puedan ser, se trata de alteraciones del descanso que generalmente provocan otras complicaciones, por lo que es clave atenderlas a tiempo.

«En primer lugar, es importante entender que la mala calidad de sueño se asocia a la obesidad porque mientras dormimos, nuestro cuerpo secreta hormonas que influyen en la mantención del peso corporal, como la insulina y la hormona tiroidea. Por lo tanto, si se afectan nuestros horarios de sueño y vigilia, también se altera la producción de estas hormonas, favoreciendo la ganancia de peso», explica la doctora Evelyn Benavides, neuróloga del Centro del Sueño de Clínica Bupa Santiago.

De hecho, según explica la médico nutriólogo Erika Albetman, del mismo centro de salud, las personas aumentan su riesgo de obesidad hasta un 15% por cada hora menos de sueño, en comparación con quienes duermen entre 7 y 8 horas. «Esto puede deberse a los cambios metabólicos que se producen en nuestro cuerpo cuando dormimos menos horas, modificaciones del ciclo circadiano y otras causales que aún se estudian», señala la especialista.

Si no se tratan, los trastornos del sueño pueden aumentar el riesgo de desarrollar otras patologías, como hipertensión, diabetes, infartos al miocardio y ACV. «Los problemas de sueño en personas con exceso de peso también se explican por una dificultad para moverse en la noche, con disminución del intercambio gaseoso pulmonar», dice la doctora Benavides.

De acuerdo a lo que explica Erika Albetman, la obesidad puede provocar sueño de mala calidad, con múltiples despertares durante la noche, estimulando que los pacientes se levanten con una sensación de no haber descansado y estén somnolientos en el día y, por lo tanto, sin ganas de realizar actividad física o con un bajo rendimiento en las actividades del día. «Por otro lado, los despertares nocturnos pueden acompañarse de trastornos de la conducta alimentaria como, comedor nocturno, entre otros», asegura.

Detección y cambios de vida

En caso de apneas o ronquidos persistentes, las especialistas aseguran que es importante consultar. «Hay que estar atentos a síntomas como disminución de memoria, irritabilidad, baja de la libido y aumento de peso a pesar de seguir las indicaciones nutricionales. La salud debe contemplar todos los ámbitos de nuestra vida y, en este sentido, el descanso y la nutrición son puntos axiales. Una persona que duerme bien y que mantiene un buen estado nutricional será una persona más sana con un mejor desarrollo de sus actividades diurnas pero, además, con una menor probabilidad de desarrollo de enfermedad cardiovascular», señalan las expertas.

Finalmente, las especialistas subrayan la relevancia de mantener hábitos de sueño y alimentación saludables, con horarios definidos de vigilia y sueño, evitando el consumo de alcohol en la noche, y las pantallas al menos dos horas antes de dormir, privilegiando la actividad física matinal, así como la exposición a la luz solar. «El estilo de vida actual nos hace correr y dejar de lado nuestro propio cuidado, pero nunca es tarde para comenzar a cuidarse», finalizan.

Fuente: Clínica Bupa

cuida_tu_piel_en_invierno

Con el comienzo del invierno son muchos los hábitos que debemos cambiar para proteger nuestra piel en la época que se caracteriza por tener días lluviosos, nublados y fríos, siendo nuestro rostro y manos las zonas más expuestas al este diverso clima.

Algunos de los signos más visibles de la piel en respuesta a estos factores externos, son la resequedad y aparición de grietas en zonas como los labios y nudillos, efectos que se pueden controlar siguiendo las siguientes recomendaciones.

  1. Cremas hidratantes: Su principal función es actuar como una barrera capaz de impedir la pérdida de agua. ¿Qué deben contener? Las cremas más efectivas en esta época se caracterizan por estar compuestas de glicerina, aceites vegetales, urea, lactato de sodio y silicona.
  2. Cambios de temperatura: Se debe evitar pasar bruscamente de un ambiente temperado a uno muy frío. Para esto, debemos fijarnos en que la temperatura ambiental al interior de la oficina o casa no supere los 20° y mantener una humedad de entre 40% y 60%.
  3. Humectación: Debemos aumentar su frecuencia, sobretodo en las manos, aplicando cremas o hidratantes después de cada lavado.
  4. Jabones antibacterianos: Su uso debe ser moderado, ya que causan resequedad en la piel, al igual que el alcohol gel.
  5. Limpieza diaria: La dermatóloga recomienda hacerlo con agua tibia y un jabón con PH neutro, y evitar abusar del exfoliante. En caso de tener una piel sensible, utilizar soluciones micelares.
  6. Bloqueador solar: La aplicación debe ser diaria, ya que los rayos UV son igual de peligrosos en esta época que en verano.
  7. Consumo de agua: Se deben consumir al menos 2 litros diarios, sin considerar el café ni las bebidas carbonatadas en esta porción.
  8. Ejercicio físico: Es recomendable realizarlo de forma permanente, ya que mejora la irrigación de los territorios distales de las extremidades.
  9. Humectar los labios: La aplicación de bálsamo o bloqueador solar es ideal para impedir su deshidratación. Además, es recomendable exfoliarlos una o dos veces a la semana, pasando suavemente un cepillo de dientes.
  10. Dieta equilibrada: No olvidar consumir diariamente frutas y verduras.

Fuente: Clínica Bupa

resfrio_y_cuidados_adulto_mayor

Los adultos mayores en invierno están más expuestos a sufrir enfermedades propias de esta estación, las cuales se caracterizan por afectar el sistema respiratorio, provocando malestares como dificultad para respirar, tos o fiebre, manifestaciones a las que el adulto mayor y quienes lo rodean deben estar atentos y hacer seguimiento, para prevenir que un simple resfriado termine en un cuadro grave. 

El médico Ladislao Morell Jefe del Servicio de Urgencia de Clínica Bupa Santiago, da a conocer que entre las enfermedades que más afectan a los adultos mayores en invierno está la Gripe (también llamada enfermedad tipo Influenza por su causa más conocida) que al no ser atendida a tiempo, puede desarrollar cuadros multisistémicos que en algunos casos llegan a comprometer gravemente la salud. Otros factores que hacen recurrir a los adultos mayores a urgencia en invierno son las caídas por suelo resbaladizo, la hipotermia e intoxicaciones con monóxido de carbono, ocasionadas por el uso de estufas de combustión con inadecuada ventilación del ambiente. 

¿Cuándo debe consultar en urgencia un adulto mayor?

Hay síntomas claros ante los cuales un adulto mayor o sus familiares deben reaccionar y llevarlo a urgencia, ya que indican la necesidad de asistencia médica inmediata. El médico de Clínica Bupa Santiago, identifica estas manifestaciones a continuación:

  • Disnea o ahogo al respirar.
  • Cianosis, la cual se manifiesta a través de uñas o labios amoratados.
  • Dolor torácico o de pecho.
  • Expectoración con sangre, al toser ser observan coágulos de sangre.
  • Fiebre.
  • Compromiso de conciencia o pérdida de fuerzas.

Una vez ingresado el adulto mayor al servicio de urgencia con un cuadro grave, el jefe de este servicio indica que los procedimientos más comunes para estabilizar su salud son “administrar oxígeno según requerimientos, nebulizaciones para aliviar la obstrucción bronquial, administración de antibióticos, compensar patologías crónicas y evitar complicaciones de la enfermedad en cuestión”.

En los casos en que la enfermedad no evoluciona de manera positiva y requiera oxígeno, sufran patologías de base descompensadas o infecciones graves, el médico de Clínica Bupa Santiago indica que la recomendación es dejarlos en observación con asistencia médica constante en la clínica.

Cinco hábitos saludables para adultos mayores en invierno

Mantenernos saludables y disfrutar del invierno ¡Sí se puede! Sigue a continuación las recomendaciones del médico de Clínica Bupa Santiago, para cuidar la salud de los adultos mayores y de toda la familia:

  • Vacunación, aplicar la anual vacuna contra la Influenza es un hábito que puede previene las complicaciones de esta enfermedad.
  • Lavado de manos, el lavado de manos es primordial en familiares o cuidadores del adulto mayor  previo a su atención en la prevención de transmisión de enfermedades.
  • Evitar contaminantes intradomiciliarios como tabaco. Ventilar periódicamente sus ambientes especialmente si usan estufas de combustión.
  • Controlar las patologías crónicas diagnosticadas.
  • Consulta precoz, ante los primeros síntomas de gripe (fiebre, inapetencia, tos), se recomienda asistir a una consulta ambulatoria y de esta manera evitar las aglomeraciones en las salas de espera de urgencia.

Fuente: Clínica Bupa

Ver una serie en un día de lluvia, compartiendo una comida o picoteo, es un panorama al que pocos son capaces de negarse en invierno. En esta estación las tazas de chocolate caliente, sopaipillas y masas suelen aumentar en nuestra mesa, fenómeno que se asocia al cambio del funcionamiento de hormonas que regulan el apetito, como los glucocorticoides, pidiendo nuestro cuerpo más alimentos para no sufrir hipotermia.

“La falta de luz hace que el organismo aumente la segregación de algunas hormonas como la melatonina que es la que se encarga de hacer que disminuya la temperatura del cuerpo y que éste sienta la necesidad de ingerir mayores cantidades de alimento para aumentar el aporte calórico y así subir nuestra temperatura corporal”, comenta Carolina Espejo, nutricionista de IntegraMédica.

Porque aunque sea invierno no podemos descuidar nuestra alimentación, la especialista recomienda para los días de frío potenciar las comidas caseras por la calidad de nutrientes que entregan, capaces de fortalecer el organismo, sin provocar un déficit nutricional: “es importante comprender que existen diferentes tipos de nutrientes que componen el alimento que voy a consumir, ya que no es lo mismo consumir un pastel que un plato de estofado, la calidad de nutrientes es totalmente deficiente en el pastel”, advierte la nutricionista.

Para que nuestra alimentación siga siendo equilibrada y variada en invierno, existen muchas alternativas de guisados, sopas y tortillas que nos ayudan a generar calor, energía y consumir nutrientes que fortalecen el sistema inmunológico. Sobre el consumo de verduras en invierno, la nutricionista comenta: “consumir ensaladas en estas fechas nos da mucho más frio, pero si esas mismas verduras las guisamos o salteamos, son una excelente alternativa culinaria, combinándolas con especias y hierbas aromáticas, creando un abanico de alternativas saludables y deliciosas”.

  • Legumbres guisadas: son las preferidas del invierno por su alto aporte de carbohidratos complejos, fibra, hierro y proteínas. Los porotos, garbanzos y lentejas también ofrecen la opción de prepararlas como hamburguesas, pasteles, sopas y caldos.
  • Sopas: excelente fuente de vitaminas y minerales, las sopas y cremas de verduras naturales son una buena opción para la hora de almuerzo o cena. Entre las más populares destacan las de zapallo, tomate, verduras surtidas, champiñón, consomé de ave o vacuno. Para prepararlas de manera saludable, se recomienda usar leche descremada o crema light, potenciando su sabor con especias y hierbas aromáticas.
  • Estofados: son la mezcla perfecta de verduras y proteína, por su sabor y textura los estofados son un clásico de invierno y de la comida típica chilena como el charquicán, estofado de carne o pollo, carbonada y tomaticán.  
  • Tortillas de verduras: se caracterizan por mezclar proteínas y verduras en una exquisita preparación fácil de transportar, siendo una buena alternativa para llevar almuerzo a la oficina o colegio. Las más clásicas son de acelga, espinaca, zanahorias o papas, las cuales se deben mezclar con 3 o 6 huevos dependiendo del volumen que cada persona quiera lograr.
  • Verduras calientes: Existen muchas alternativas para preparar platos que incluyan verduras como el chapsui, ratatouille, asadas o salteadas, acompañamiento muy sabroso para acompañar otras preparaciones.

 ¡Necesito algo dulce!

En invierno más de una vez al día sentimos la necesidad de “algo dulce”, para no consumir productos que solo aportan azúcar y grasas, existen alternativas para endulzar tus preparaciones favoritas como la miel o stevia, productos que contienen vitaminas, minerales y fitonutrientes.

“Todo tipo de postre tiene una opción saludable, sin embargo si te encanta los postres de leche o masas, existen alternativas deliciosas. Es importante siempre recordar que lo importante es utilizar alimentos bajos en grasas, como lácteos descremados, reemplazar azúcar por endulzante y harinas blancas por integral”, indica la nutricionista de IntegraMédica.

Fuente: Bupa

tratamientos_acne

Qué es el acné

El acné es una afección crónica inflamatoria de la piel, típica de la adolescencia, que consiste en la aparición granos y espinillas. Se localiza preferentemente en la cara, el cuello, los hombros y la espalda, y pueden coexistir diversas causas del acné. El acné también se conoce como acné común o acné vulgar.

Causas del acné

En las etapas inmediatamente anteriores a la pubertad se producen en el organismo unos desequilibrios hormonales que llevan al aumento de la secreción de las glándulas sebáceas, productoras de grasa.

La estrechez de los conductos que llevan la grasa al exterior y el taponamiento de los poros, ya sea por suciedad o por condensación del propio sebo, hacen que el producto de las glándulas quede atrapado en su interior, formando abultamientos o granos.

A medida que se va produciendo mas grasa va aumentando la presión del interior del grano y se pueden producir lesiones en la piel que lo recubre, que dando la zona enrojecida. Si en este momento, bien por manipulación del grano, bien por disminución local de las defensas, se produce una infección, habrá formación de pus en el interior del poro obstruido.

Las lesiones del acné pueden abrirse al exterior de forma espontánea, dejando una cicatriz mas o menos visible, o pueden enquistarse,formando nódulos y a veces abscesos que será necesario abrir. Cuando el acné es complicado suele tener una evolución muy lenta y dejar cicatrices con retracciones y con una coloración distinta a la del resto de la piel.

Consecuencias del acné

El acné no es, en principio, una afección grave, pero puede tener una gran repercusión psicológica, sobre todo en las adolescentes, ya que se produce a una edad en la que el aspecto físico es muy importante en las relaciones sociales.

A menudo las jóvenes afectadas por el acné dejan de salir con sus compañeros y se quedan en casa, desatendiendo aun mas su cuidado personal. Los padres deben estimular a los jóvenes con acné para que sigan llevando una vida totalmente normal, y hacerles ver que los granos y espinillas son mucho más evidentes para quien los padece que para los demás.

Tratamiento del acné en casa

En primer lugar hay que evitar que la persona afectada se sienta ansiosa y su acné se convierta en una obsesión. Se le debe quitar importancia, sin hacer más comentarios sobre el tema que los estrictamente necesarios.

Algunas normas que pueden ser útiles para solucionar el acné son:

  • Llevar un régimen dietético con pocas grasas y azúcares, evitando el chocolate, el café, el té, el alcohol y otros excitantes.
  • Procurar efectuar deposiciones al menos una vez al día, pero no usar nunca laxantes sin haber consultado al médico.
  • Llevar una vida sana en general. Realizar ejercicio al aire libre, dormir las horas necesarias para la actividad que se desarrolle. Evitar las situaciones que creen tensión o ansiedad, ya que ésta es una de las causas del acné.
  • Lavar las zonas afectadas con agua caliente y jabón tres veces al día. El jabón a utilizares mejor que contenga algún antiséptico. Con estos lavados se elimina la capa de grasa que obstruye los poros.
  • Aplicar después de cada lavado lociones o cremas desengrasantes que eviten la formación degrasa.
  • Tomar el sol siempre que sea posible.
  • Realizar «limpiezas de cutis».
  • Controlar qué alimentos que se incluyen en la dieta habitual producen un incremento del acné.
  • No emplear nunca cosméticos grasos ni aceitosos para ocultar las lesiones. Lo único que hacen es entorpecer y alargar el tiempo de curación. Además, si existen lesiones abiertas, se pueden producir alergias e infecciones que vengan a complicar la afección. De nada sirve confiar en productos específicos contra el acné si no se atiende concienzudamente y a diario la higiene de las partes afectadas.
  • En ningún caso se deben apretar o reventar los granos, ya que, aparte de la posibilidad de que queden cicatrices, se pueden producir infecciones. Estas son especialmente graves si se manipulan los granos localizados en el llamado “triángulo de la muerte“, que comprende la parte inferior de la nariz y el área que rodea la boca. Esta es una zona muy rica en vasos sanguíneos que desde allí pasan luego hacia el cerebro. Si la infección pasa a la sangre, se pueden provocar infecciones meníngeas o del cerebro.

El consumo de grasas y azúcares es una de las  principales causas del acné, cuya eliminación pasa necesariamente por la adopción de una dieta equilibrada. Evitar tensiones en la vida cotidiana y practicar algún tipo de ejercicio moderado al aire libre será también de mucha ayuda para el proceso curativo. En la ilustración inferior puede observarse la secuencia de hipertrofia de una glándula sebácea.

Causas del Acné y Tratamiento en Casa
Acné. Secuencia de hipertrofia de una glándula sebácea.

La constancia, factor decisivo en el tratamiento de acné

La mayoría de los jóvenes con acné prueban grandes cantidades de cremas, lociones y pomadas, esperando que éste desaparezca en unos días. El problema es que después, por falta de constancia, suelen abandonar los tratamientos iniciados. Hay que hacerles saber que las lesiones del acné no pueden desaparecer en unos días, y a veces no desaparecen en semanas o meses, pero no se deben abandonar los tratamientos, ya que la constancia y la paciencia son las mejores armas en la lucha contra esta afección.
Por otra parte, existen otros factores que pueden ser parte de las causas del acné, como el estreñimiento o los desequilibrios en las dietas, que favorecen la aparición y la persistencia del acné, y que habrá que tener en cuenta.

Fuente: Salud Ahora

dematitis_atopica_como_cuidarte

Por todo el mundo, la dermatitis atópica afecta a hombres y mujeres por igual. Se estima que entre un dos y un cinco por ciento de la población sufren de esta molestia que, aunque no resulta grave, puede ser un auténtico incordio.

Sus causas son muchas y diversas. Y, aunque tratarla no es fácil, podemos intentar mitigar algunos de sus efectos gracias a la prevención. Hoy hablamos de este problema, de sus síntomas y de mucho más.

¿Qué es la dermatitis atópica y qué síntomas la acompañan?

La dermatitis atópica es una enfermedad inflamatoria crónica. Esto quiere decir que vuelve cada cierto tiempo provocando una irritación e inflamación y un prurito: picor intenso. Suele darse en las superficies flexoras de codos y rodillas, en el cuero cabelludo, en la cara y en el torso.

Además de la propia dermatitis, también pueden ocurrir otros problemas relacionados directa o indirectamente. La dermatitis atópica aparece con un ligero picor e irritación que aumentan de intensidad en poco tiempo. Pueden aparecer ampollas y costras que llegan a supurar.

En algunos casos más violentos aparecen erupciones cutáneas más extendidas. Con el tiempo aparecen áreas de piel más curtidas debido a los problemas de irritación. También es común la excoriación, o dejar la piel en carne viva, como resultado de la irritación.

Si la dermatitis atópica se padece mucho tiempo, podrían aparecer zonas gruesas o coríaceas debido al intenso rascado e irritación, y como parte de una respuesta excesiva de la piel. No se conocen casos mucho más graves, aunque la intensidad de la dermatitis es muy variable y puede ser bastante molesta.

¿Por qué aparece la dermatitis atópica?

En realidad, los factores que dan origen a esta enfermedad no quedan del todo claros. No hay una causa exacta y existen varias hipótesis sobre su aparición. Entre ellas se consideran tres factores importantes: el genético, el inmunitario y el ambiental.

En una gran mayoría de pacientes existen antecedentes familiares de dermatitis y otras manifestaciones de atopía (alergias y patologías asociadas a la dermatitis). Esto hace pensar que existe un componente genético transmitido. Aunque se han observado varias moléculas relacionadas, no se ha aislado un gen concreto o un mecanismo molecular que lo explique con exactitud.

Por otro lado, el sistema inmunitario es el encargado de producir los efectos que se observan en la dermatitis atópica. También se ha observado la colonización de bacterias como Streptococcus aureus en los casos de dermatitis atópica, entre otros microorganismos. Las pruebas moleculares hacen suponer que el sistema inmunitario es un gran actor dentro de la dermatitis.

También se puede asociar a una manifestación alérgica, lo que explica muchos de los síntomas y su etiología. Esto también puede vincularse a los trastornos relacionados con el gluten. En definitiva, no tenemos una causa clara o concisa de la manifestación de la enfermedad. Lo que sí que sabemos con total seguridad es que existe un mito muy extendido: que la dermatitis aparece con los nervios y el estrés. Si bien puede que el estrés ayude a desencadenar una reacción más intensa, no existen evidencias de esta afirmación.

¿Cómo debes cuidarte?

Existen dos formas de encarar el problema. En primer lugar, el tratamiento busca reducir los síntomas inmediatos: el picor, la hinchazón, las heridas… Para ello podemos emplear cuidados cosméticos convencionales. Estos consisten en aplicar cremas y lociones hidratantes que ayuden al cuidado de la piel.

En el caso de una gran intensidad, el especialista podría recomendar cremas con corticoesteróides cuya finalidad es reducir la inflamación y la hinchazón. Estas cremas, y otras analgésicas, solo deben utilizarse bajo supervisión médica. En otros casos, los fármacos inmunosupresores, como el tacrolimus y el pimecrolimus han demostrado ser eficientes para reducir los síntomas. Huelga decir que estas sustancias también se usan solo bajo supervisión médica.

Para prevenir, y reducir los episodios y su intensidad, es bueno adoptar varias estrategias. Por ejemplo, la dieta puede ser una gran aliada contra este problema: según el caso, podría verse un beneficio al reducir el gluten u otras sustancias que despiertan una reacción inmunitaria. Se han descrito numerosos casos de dermatitis atópica disparada por la hipersensibilidad alimentaria, aunque cada caso es completamente distinto y no existen patrones concretos.

Para poder determinar estos cuadros es imprescindible acudir a un especialista. Evitar sustancias abrasivas, rasguños, una exposición intensa al sol, mantener la piel en situación de humedad y otros aspectos que podrían dañar la piel y permitir la invasión de agentes externos es muy importante, también.

Además, existen algunos estudios que han comprobado la eficacia de una dieta rica en ácido eicosapentanoico, un ácido graso que se encuentra principalmente en los aceites de pescado, en las sardinas, el salmón, la spirulina y otros alimentos. Por lo demás, solo el cuidado inmediato, una buena higiene, pero sin ser excesiva, y el uso de cremas hidratantes nos ayudarán a prevenir los episodios más intensos.

Fuente: Salud Ahora

aromaterapia_capsulas

Agitación, respiración acelerada, palpitaciones, sudoración, temblores… y lo peor es que quien sufre ansiedad que va más allá de lo ocasional empieza a ver alterada su vida, con preocupaciones, miedos intensos y desproporcionados y hasta pánico ante situaciones que para otros son simples contratiempos.

Contestando a este lector, y con ello a todos los que se encuentren en su misma situación, sí que existen soluciones naturales para su problema.

Precisamente tengo delante una innovadora fórmula de aromaterapia que parece hecha a su medida y que hoy quiero presentar a todos aquellos que sufren ansiedad para que también puedan beneficiarse de ella: se trata de un relajante natural a base de aceites esenciales (AE) que actúa sobre el sistema nervioso con una intensidad y eficacia hasta ahora desconocidas.

No piense que exagero: si los ansiolíticos y antidepresivos de síntesis contienen de media 4 ó 5 sustancias activas, en este encontrará… ¡más de 75 moléculas activas diferentes! (y sin los efectos secundarios de los fármacos).

Así, si usted sufre ansiedad y apuesta por tratarla de forma exclusivamente natural, ahora va a poder…

  • Controlar los síntomas (palpitaciones, agitación, sensación de opresión, irritabilidad…) tan pronto como aparezcan.
  • Manejar con mayor facilidad los estados de nerviosismo y los picos de estrés.
  • Favorecer el sueño reparador.
  • Mejorar su actitud vital y su estado de ánimo.

Le aseguro que son muchos los productos naturales para tratar los trastornos nerviosos a base de moléculas y principios activos que he podido conocer y analizar. Pero le adelanto que este es absolutamente revolucionario.

Siga leyendo y comprobará por qué.

El poder de la aromaterapia para combatir la ansiedad

Cada vez hay más evidencia científica que demuestra los beneficios de la aromaterapia sobre la salud física y psicológica. Y precisamente uno de los usos más estudiados es para casos de estrés, ansiedad o depresión, donde su efectividad ha quedado ampliamente constatada.

Esto convierte a los AE en una excelente opción terapéutica para hacer frente a las alteraciones del sistema nervioso, sobre todo en “sociedades estresadas” como la nuestra.

Puede que usted mismo haya recurrido a ellos en algún momento para buscar la calma y la relajación, bien difundidos en una habitación, masajeando unas gotas sobre su piel o añadiéndolas en el agua para tomar un baño.

Pero el complemento que hoy quiero presentarle es único en su género, pues consiste en una selección de los aceites esenciales con las mejores propiedades ansiolíticas trabajando en sinergia y reunidos en una cápsula blanda o softgel que multiplica su eficacia.

Como va a ver, esto supone toda una novedad en el tratamiento de la ansiedad y de los estados nerviosos de forma natural.

¿Aromaterapia en cápsula?

Tradicionalmente, los AE se han administrado en aromaterapia mediante inhalación, difusión aérea o vía tópica. No obstante, también existen otras vías como la oral (que es el caso del complemento del que le hablo), que ofrece un nuevo mundo de posibilidades terapéuticas.

Pero esta vía requiere mayores precauciones en su aplicación y mayor precisión en las dosis, debido a la potente acción de los AE. Sobre todo, teniendo en cuenta que no todos los productos tienen la suficiente calidad, que en ocasiones se aconsejan dosis inadecuadas o que no se detalla el quimiotipo específico (que indica qué molécula activa es la que se encuentra en mayor cantidad en el aceite).

Este quimiotipo varía en función del suelo, el clima, la altitud, la estación del año en la que se haya desarrollado y cosechado la planta y la forma de extracción del aceite, por lo que dos especies botánicas idénticas pueden producir dos o más aceites diferentes.

Por tanto, ignorar el quimiotipo puede dar paso a toxicidades y a pérdidas de eficacia.

Lo bueno es que con la fantástica alternativa de aromaterapia en cápsula que hoy le propongo usted no tendrá que preocuparse de nada. Concentrados en esta cápsula blanda, los AE:

  • Se encuentran correctamente dosificados (lo que ofrece una mayor precisión de la cantidad concreta del principio activo) y quimiotipados, ahorrando un tiempo valioso y evitando que usted tenga que elaborar sus mezclas.
  • Mejoran su asimilación por parte del organismo, pues se disuelven en cuestión de minutos al llegar al estómago y su ingrediente en forma líquida llega inmediatamente al tracto gastrointestinal y al torrente sanguíneo. Esto aumenta su eficacia y acelera la acción de sus propiedades.
  • Se garantiza un uso perfectamente seguro, ya que la formulación ha sido elaborada por los mejores profesionales.

Por todo esto, la presentación en cápsula blanda va a ser su mejor aliada para tratar la ansiedad y la sintomatología asociada desde la aromaterapia.

Un complemento diferente contra la ansiedad

A estas alturas coincidirá conmigo en que este producto de aromaterapia para tratar la ansiedad y otros trastornos nerviosos es algo absolutamente excepcional dentro del mundo de los complementos.Una fórmula que bajo el nombre de Relaxing Oil Blend combina todos los AE anteriormente descritos en una sola cápsula, con todos sus principios activos perfectamente dosificados y quimiotipados.De esta forma:

  • El origen natural de los aceites está perfectamente detallado para evitar confusiones (tenga en cuenta que bajo el mismo nombre también se comercializan aceites esenciales sintéticos).
  • Se garantiza la máxima eficacia en las dosis adecuadas, con más de 75 moléculas activas diferentes al servicio del sistema nervioso.
  • Los aceites seleccionados son aptos para el consumo oral (no todos lo son) y su inocuidad está garantizada.
  •  Se facilita la asimilación y la acción terapéutica sobre el organismo.

La dosis diaria recomendada oscila entre 1 y 4 cápsulas al día, según el nivel de excitabilidad y agitación nerviosa, tomadas media hora antes de acostarse. Esta innovadora mezcla de aromaterapia concentra de manera sinérgica los 5 aceites esenciales más reconocidos para:

  • Combatir el estrés y los síntomas asociados a la ansiedad.
  • Ayudar a calmar los nervios y las palpitaciones.
  • Facilitar un sueño reparador.

Y todo ello en la dosis adecuada para garantizar efectividad e inocuidad y sin crear dependencia, como sí hacen los medicamentos ansiolíticos, hipnóticos y antidepresivos. En definitiva, la aromaterapia es una técnica milenaria que está en pleno auge y que puede resultar de gran utilidad para tratar la ansiedad recurrente y todos sus síntomas. Y este complemento es un soplo de aire fresco que puede mejorar muy positivamente su calidad de vida.

P.D.: Este complemento es de uso exclusivo para adultos. En caso de embarazo, lactancia, toma simultánea con otros medicamentos o cualquier otra condición de salud específica debe consultar previamente con su médico.

Fuente: Salud Ahora

Book your appointment

Call Us 2 2651 7730

Lunes a Jueves 09:00 - 18:00 HRS
Viernes 09:00 - 14:00 HRS


Copyright © 2016. Designed by WPlook Studio